Az én májam is nyaralna már nagyon Már kávéztam de nyom ez a fukin idő le. Nemtudjátok mikor jön ki a zootopia magyarul dvd-n ? én már láttam de család egyik fele csak magyarul élvezné. Angolul már meg lehet találni jó minőségben.
Duma topic 14
Igazad van Sabaku the cake is a lie
Meghalt Anton Yelchin az új Star Trek filmek fiatal Chekovja : (((
http://www.gamest...12323.html
A Csillagkapu meg teljes rebootot kap, tehát sem az 1. film, sem az SG1,SGA, sem az SGU nem történtek meg.
Coelho írta:
Itt már végre kinéz legalább 14 évesnek
GIF Aesnek
És persze hogy akkor cseréli vissza az aváját Coelho, amikor nagy nehezen megszoktam a másikat.
Amúgy, erről Luigiről miért jutott eszembe Gdat?
[img]http://kepkezelo.com/images/8v2vp2ye0mem7mgnfelc.png[/img] Nem jól adtad meg az elérési útvonalat.
Pont engem, akinek még 40-es karja sincs?
Szerintem kezdd nyugodtan saját testsúlyos edzéssel (Fegyencedzés), ha korábban nem edzettél semmit, aztán pár hónap múlva mehet majd súlyzós edzés is, alapgyakorlatokkal (guggolás, fekvenyomás, elemelés).
Ez pl. egy jó edzésterv, csak meg kell tanulni hozzá a gyakorlatokat. A Powerbuilder oldalon sok cikk van + a Facebook csoportjukban is segítenek, de ha megteheted, szerintem keress egy jó edzőt, aki élőben megtanítja őket.
https://www.muscl...ce-workout
Meg persze kajálni sem árt rendesen
Ja akkor kezdjem azzal, hogy magamat próbálom meg fölemelni. A súlyokat meg egyelőre hanyagoljam.
Futás esetleg? Nemrég csináltattam fasza térdrögzítőt szóval már azzal sem lenne gond.
A kajálással nincs baj, egyszerűen csak nem hízok. Régen kiskoromban apámék sokszor vittek emiatt orvoshoz, mert vékony vagyok, de azt mondták hogy egyszerűen csak ilyen az anyagcserém és az alkatom.
Ugrás a fórumra: |